計算ツールズ

❤️ 健康・体調

BMI・カロリー・運動・栄養など健康管理の計算ツール

公開中 345ツール

このカテゴリの全ツール（345件）

依存症支援

依存タイプ+重症度から治療+支援の費用を算出

アルコール適量

アルコール適量を計算する無料電卓。

アルコール分解時間詳細

アルコール分解詳細

アルコール摂取量チェック

飲酒種類+量+頻度から週間純アルコール+肝臓リス

アルコール分解時間

運転可能時刻・純アルコール量・適量

アレルギー重症度判定・アナフィラキシー対応

症状+接触物+発症時間から重症度(軽症-アナフィ

ドクターヘリ

ドクターヘリ利用情報を計算する無料電卓。

救急車有料化

救急車有料化の場合の費用を計算する無料電卓。

ヘモグロビン+性別+症状から貧血分類+鉄分不足リ

ビタミンB12

ビタミンB12を判定する無料電卓。

授乳・ミルク量

月齢+体重+授乳方法から1日ミルク量+回数+成長

片足立ち時間

片足立ち時間を計算

基礎体温計

基礎体温計の費用と用途を表示する無料電卓。

入浴時間を計算

美容皮膚科費用

美容皮膚科費用を計算する無料電卓。

体脂肪減量プラン

体脂肪減量プランを計算

家庭血圧計

家庭血圧計の費用と頻度を計算する無料電卓。

血糖測定器

血糖自己測定器費用を計算する無料電卓。

血圧値+年齢+リスクファクターから高血圧分類+リ

血圧ステージ

血圧をJSHステージ別に判定する無料電卓。

空腹時血糖値

空腹時血糖値を判定する無料電卓。

血糖値・HbA1c判定

空腹時血糖+HbA1c+食後血糖から糖尿病判定+

骨密度リスク

骨密度リスクを計算

身長+体重からBMI値+肥満度判定+標準体重+美

BMI・体脂肪率・肥満度総合診断

身長・体重・体脂肪率・腹囲からBMI・肥満度・理

臨床BMI判定+目標体重ツール

身長+体重+目標BMIから目標体重を算出

BMI・理想体重・体組成

身長・体重・年齢・性別・活動レベル・腹囲からBM

BMI・理想体重

標準・美容・モデル・シンデレラ体重と基礎代謝・必

基礎代謝計算

身長+体重+年齢+性別から基礎代謝+活動代謝+1

基礎代謝Mifflin

基礎代謝Mifflinを計算

基礎代謝・必要カロリー

BMR・TDEE・ハリス式

体組成総合診断

身長+体重+体脂肪率+筋肉量から総合体組成スコア

体脂肪率計算

米海軍式で身長・腹囲・首囲から体脂肪率を推定

骨密度判定

骨密度+年齢+性別から骨粗鬆症判定+骨折リスク+

骨密度・骨粗鬆症リスク判定

年齢+性別+骨密度(YAM)から骨粗鬆症リスク+

骨密度YAM%を判定する無料電卓。

骨密度・カルシウム必要量

骨密度・カルシウム必要量を計算

ボトックス治療費用

ボトックス治療費用を計算する無料電卓。

血圧詳細分類

授乳相談・指導の費用を計算する無料電卓。

バーンアウト予防

仕事状況+症状からバーンアウトのリスク+対策を算

CA125（卵巣腫瘍マーカー）を判定する無料電卓

カフェイン摂取量

カフェイン摂取量を計算

カフェイン半減期

カフェイン半減期を計算

カルシウム判定

血清カルシウム値を判定する無料電卓。

消費カロリー・運動時間計算ツール

ウォーキング/ランニング/水泳/自転車/HIIT

カロリー詳細計算

身長+体重+活動量+目標から基礎代謝+必要カロリ

ランニング消費カロリー

ペース・距離・体重別、METsベースの正確な算定

がんリスク・検診推奨計算

年齢+性別+家族歴+生活習慣から5大がん(胃/肺

がん検診費用

がん検診の費用を計算する無料電卓。

がん治療費

がん治療費を計算する無料電卓。

認知行動療法(CBT)

症状+方式からCBTの費用+効果を算出

チートデイ

体重+ダイエット期間からチートデイの頻度+摂取カ

子供病気欠席

子供の病気欠席期間を計算する無料電卓。

子ども身長体重

年齢+性別+現在値から成長曲線位置+標準+将来身

子ども将来身長予測

両親身長+子ども性別から将来身長+成長曲線での位

子どもの睡眠時間

年齢+現在睡眠時間から必要睡眠時間+質+改善策+

子供予防接種費用

子供予防接種費用を計算する無料電卓。

子ども予防接種

年齢からその月に受けるべきワクチン+同時接種+費

整体+マッサージ

症状+頻度から整体+マッサージの費用+効果を算出

コレステロール・脂質異常症判定

LDL/HDL/中性脂肪から日本動脈硬化学会JA

コレステロール詳細

コレステロール値を詳細判定する無料電卓。

コレステロール判定

LDL・HDL・中性脂肪

クロム必要量

クロム必要量を計算する無料電卓。

体内時計リセット

起床時刻+朝日+食事タイミングから体内時計スコア

認知機能セルフチェック

記憶+見当識+計算等の質問回答で認知機能スコア+

コラーゲンペプチド

コラーゲンペプチド摂取量を計算する無料電卓。

避妊方法の費用を計算する無料電卓。

CoQ10（コエンザイムQ10）必要量を計算する

冠動脈リスク

冠動脈疾患リスクを試算する無料電卓。

カウンセリング

相談内容+方式からカウンセリング費用+選び方を算

救命講習費用を計算する無料電卓。

クレアチンローディング

クレアチンローディングを計算

姿勢柔軟度

姿勢柔軟度を計算

炎症指標CRPを判定する無料電卓。

高感度CRP（hs-CRP）を判定する無料電卓。

CT検査費用を計算する無料電卓。

クルクミン

クルクミン（ウコン）摂取量を計算する無料電卓。

自転車消費カロリー

体重+距離+速度+勾配から自転車消費カロリー+平

1日必要水分量計算ツール

体重+年齢+気温から必要水分量算出

ダンス消費カロリー

体重+ダンス種類+時間から消費カロリー+楽しさス

深睡眠最適化

睡眠時間+就寝時刻+生活習慣から深睡眠時間+改善

水分補給量計算

体重・気温・運動から1日必要量

認知症介護費用

認知症レベル+介護形態+期間から介護費+医療費+

認知症予防

年齢+生活習慣から認知症予防プランを算出

認知症・MCI リスク判定

年齢+生活習慣+疾病+社会活動から認知症発症リス

治療タイプ+症状から歯科医療費を算出

歯科定期検診コスト

年齢+検診頻度+虫歯リスクから生涯歯科医療費+検

歯科定期検診

歯科定期検診費用を計算する無料電卓。

歯科クリーニング年間費用

歯科クリーニング

歯科治療費

保険・自費

インプラント費用

インプラント費用を計算する無料電卓。

うつ病スクリーニング PHQ-9

PHQ-9(9項目・国際標準)からうつ病重症度(

ダイエット献立

目標+期間+ライフスタイルからダイエット献立を算

ダイエット停滞期

開始時+現在の体重+期間から停滞期判定+対策を算

ダイエット週間プラン

現体重+目標+期間から週間必要カロリー+運動+目

災害医療援助

災害時医療援助の試算をする無料電卓。

薬剤費月額

薬剤費月額を計算する無料電卓。

出産予定日計算

最終生理開始日+周期から出産予定日+妊娠週数+産

脳波（EEG）検査費用を計算する無料電卓。

心電図検査

心電図検査費用を計算する無料電卓。

高齢者医療費

年齢+所得区分+入院外来から月額医療費+高額療養

救急処方箋

救急処方箋費用を計算する無料電卓。

内視鏡費用

内視鏡検査費用を計算する無料電卓。

救急受診費用

救急受診費用を計算する無料電卓。

運動別脂肪燃焼カロリー計算

ウォーキング・ジョギング・水泳・筋トレ・HIIT

症状+治療から眼科医療の費用を算出

視力検査費用

視力検査の費用を計算する無料電卓。

視力評価を計算

眼鏡コンタクト

眼鏡コンタクトを計算

断食時間管理

断食時間管理を計算

妊活タイミング

最終生理+基礎体温+排卵検査薬結果から妊活最適タ

発熱判定を行う無料電卓。

食物繊維を計算

フィットネスアプリ

目的+レベルからフィットネスアプリの選択+コスト

柔軟性スコア

柔軟性スコアを計算

葉酸必要量（妊娠）

葉酸必要量

葉酸必要量を計算する無料電卓。

福祉用具のレンタルと購入の分岐

福祉用具のレンタルと購入の分岐 — 用具の種類と

がん治療費計算

がん部位・治療内容・治療期間・年収区分から、標準

年齢+性別+リスクからがん検診の推奨+費用を算出

遺伝子検査費用

遺伝子検査費用を計算する無料電卓。

eGFR（腎機能）を判定する無料電卓。

メガネ年額

グルコサミン

グルコサミン摂取量を計算する無料電卓。

握力パーセンタイル

握力評価を計算

目的+頻度+予算からジムの選び方+コストを算出

ジムvs自宅を計算

薄毛治療費用を計算する無料電卓。

内服・植毛

髪伸ばす期間

多元的な幸福度指標から現在の幸福度を診断

花粉症治療費・薬剤比較

症状+治療方法から市販/処方/舌下免疫療法/レー

HbA1c・血糖・糖尿病リスク判定

HbA1c+空腹時血糖+食後血糖+BMIから糖尿

血糖コントロール指標HbA1cを判定する無料電卓

健康診断費用

健康診断費用を計算する無料電卓。

補聴器費用

補聴器費用を計算する無料電卓。

聴力デシベル損失

聴力チェック

聴力チェックを計算

聴力検査費用

聴力検査費用を計算する無料電卓。

心肺機能フィットネス

心肺機能フィットネスを計算

心拍数計算

年齢+安静時心拍から最大心拍数+目標心拍ゾーン+

心拍ゾーン

最大心拍数・脂肪燃焼ゾーン・有酸素閾値を年齢から

熱中症リスク詳細

気温+湿度+活動強度+年齢からWBGT算出+熱中

熱中症リスク・WBGT指数計算

気温+湿度+活動レベルからWBGT暑さ指数+熱中

ヘモグロビン判定

ヘモグロビンを判定する無料電卓。

美容皮膚科年額

シミ・たるみ

HIIT消費を計算

HIIT+縄跳び消費

体重+HIIT/縄跳び時間から消費カロリー+EP

在宅医療月額

在宅医療月額を計算する無料電卓。

AED購入費用を計算する無料電卓。

医師往診費用

医師往診費用を計算する無料電卓。

目的+スペースから自宅ジムの初期投資+ROIを算

家庭用迅速検査

家庭用迅速検査キット費用を計算する無料電卓。

インフルエンザ受診費用

インフルエンザ受診費用を計算する無料電卓。

家事消費を計算

心拍変動HRV

高気圧酸素療法

高気圧酸素療法費用を計算する無料電卓。

理想体重計算

身長+性別+骨格タイプから複数式の理想体重+ダイ

抗D免疫グロブリン

抗D免疫グロブリン費用を計算する無料電卓。

学校感染症出席停止

学校感染症の出席停止期間を表示する無料電卓。

不眠コスト

不眠期間+症状から不眠がもたらす経済的損失を算出

断食パターン+体重から16時間断食の効果+実施ス

鉄分必要量

鉄分必要量を計算

鉄分（女性）

女性の鉄分必要量を計算する無料電卓。

フェリチン判定

フェリチン（鉄貯蔵）を判定する無料電卓。

鉄分必要量（女性）

鉄分推奨計算ツール

鉄の推奨量は性別と年齢、月経の有無で大きく変わり

医療保険 vs 貯金損益分岐

医療保険を継続するか、同額を貯金・運用したほうが

高額医療・高額介護合算療養費の計算

高額医療・高額介護合算療養費の計算 — 年間の医

人工透析コスト計算

人工透析（血液透析／腹膜透析／在宅）の月額医療費

常用薬の備蓄日数計算

常用薬の備蓄日数計算 — 残薬数と1日の服用回数

ジョギング消費

ジョギング消費を計算

花粉症対策コスト

薬・ティッシュ・通院

介護施設費用比較

施設種類+介護度+期間から入居費+月額+介護保険

介護の手続きにかかる時間

介護の手続きにかかる時間 — 申請件数と役所への

介護食の準備時間と食材費

介護食の準備時間と食材費 — 食形態と別調理の割

症状+体質+方式から漢方薬の費用+効果を算出

体年齢計算

BMI・運動・喫煙・睡眠から生活習慣年齢

家族介護の年間拘束時間と時給換算

家族介護の年間拘束時間と時給換算 — 日中と夜間

ケトジェニックダイエット

体重+目標+期間からケトジェニックのPFC配分+

腎機能・eGFR判定

クレアチニン+年齢+性別からeGFR+CKDステ

子供の入院付き添い費用計算

子供の入院付き添い費用計算 — 入院日数と付き添

子供の就寝時刻の逆算スケジュール

子供の就寝時刻の逆算スケジュール — 起床時刻と

高額療養費の世帯合算計算

高額療養費の世帯合算計算 — 世帯の自己負担を合

除脂肪体重（LBM）計算ツール

体重と体脂肪率から除脂肪体重（LBM / Fat

平均寿命・健康寿命・余命計算

現在年齢+性別から日本の平均余命・健康寿命・不健

肝機能AST/ALT

AST/ALT比で肝機能を判定する無料電卓。

肝機能判定

AST+ALT+γ-GTPから肝機能異常+飲酒・

適正飲酒量

純アルコール

コロナ後遺症(ロングCOVID) リスク判定

感染時症状+基礎疾患+ワクチン接種歴からロングC

現在糖質+目標レベルから糖質制限の実施計画を算出

肺活量目安

肺活量目安を計算

ルテイン量

ルテイン摂取量を計算する無料電卓。

PFCバランス

PFCバランスを計算

マグネシウム必要量

マグネシウム必要量を計算する無料電卓。

マンモグラフィー

マンモグラフィー検査費用を計算する無料電卓。

種目+レベル+目的から格闘技の費用を算出

病院食カロリー計算ツール

身長+活動係数+疾患から必要カロリー算出

食事タイミング

運動時間+就寝時刻+食事回数から最適な食事タイミ

医療系資格

目標資格+現在の状況から医療系資格取得までの期間

年・10年累計

医療費控除

医療費控除を計算

サプリ最適時間

種類別・コスト

瞑想アプリ

目的+レベル+予算から瞑想アプリを算出

家族人数+実施レベルから地中海食の週間献立+効果

更年期対策

年齢+症状+治療から更年期対策の費用+方法を算出

生理周期予測

最終生理日+平均周期から次回生理+排卵日+妊娠可

メンタル通院

症状+通院頻度+保険からメンタル通院費用を算出

METs運動強度

RMR Mifflin-St Jeor

見守りサービスと訪問の年間比較

見守りサービスと訪問の年間比較 — 帰省訪問の一

電動車椅子・シニアカー

電動車椅子・シニアカーの費用を計算する無料電卓。

MSM（メチルスルホニルメタン）摂取量を計算する

筋トレサプリ

目的+レベルから筋トレサプリの選択+コストを算出

筋トレ消費カロリー

体重+筋トレ内容+時間から消費カロリー+筋肥大効

人間ドック

年齢+性別+コースから人間ドックの推奨コース+費

看護必要度スコアツール

モニタリング+処置+ADLから看護必要度A/B/

矯正歯科費用

矯正歯科費用を計算する無料電卓。

食事一回分の量

手のひら法

骨粗鬆症FRAX簡易

大人用おむつの交換回数と介護時間

大人用おむつの交換回数と介護時間 — 日中と夜間

排卵日・生理周期・妊活カレンダー

最終月経日と周期から排卵日・妊娠可能日・次回生理

排卵日予測

最終生理開始日+周期から排卵日+妊娠可能期間+基

パルスオキシメーター

パルスオキシメーター費用を計算する無料電卓。

子宮頸がん検診

子宮頸がん検診費用を計算する無料電卓。

パーソナルトレーニング

目標+期間+レベルからパーソナルの費用+効果を算

PET検診費用を計算する無料電卓。

プランク消費

プランク消費を計算

産後うつスクリーニング

産後うつスクリーニング（EPDS）を判定する無料

産後検診費用

産後検診費用を計算する無料電卓。

カリウム判定

カリウム値を判定する無料電卓。

パワーナップ

昼寝時間+時間帯からパワーナップの効果+注意点を

妊娠週数・出産予定日計算

最終月経日/排卵日/胎児推定日から妊娠週数と出産

妊娠週数計算

最終生理日から妊娠週数+出産予定日+つわり時期+

高タンパク食

体重+目的から必要タンパク質+食材+月コストを算

タンパク質摂取量

体重+目的+活動量から1日タンパク質必要量+食品

たんぱく質量

筋トレ・ダイエット別

プロテイン

目的+体重+頻度からプロテインの種類+月コストを

プロテイン年額

ホエイ・ソイ

プロテイン量

プロテイン必要量を計算する無料電卓。

たんぱく質必要量

体重・運動量・PFC・食材換算

心拍回復を計算

回復力指数

睡眠+栄養+運動+ストレスから回復力指数+改善策

反射時間を計算

リハビリ算定単位計算ツール

時間+疾患区分から算定可能単位数

レム睡眠周期

就寝時刻+周期数から最適な起床時刻+レム分布を算

安静時心拍数RHR

縄跳び消費

縄跳び消費を計算

ランニング

レベル+目標+頻度からランニングの費用を算出

塩分摂取量チェック

食事別塩分から1日総塩分+WHO基準比較+高血圧

塩分摂取を計算

サルコペニア予防

年齢+活動量からサルコペニア予防プランを算出

運動不足リスク

歩数+運動頻度+座位時間から生活習慣病リスク+推

セレン必要量

セレン必要量を計算する無料電卓。

在宅医療費

在宅医療費を計算する無料電卓。

シフト勤務睡眠

勤務パターン+夜勤回数からシフト勤務者の睡眠戦略

1食カロリー完全計算

マクドナルド・モスバーガー・吉野家・すき家・松屋

小児予防接種スケジュール自動生成

子の生年月日・接種履歴・任意接種希望を入力すると

出産予定日＆妊娠週数カレンダー

最終月経・排卵日・胎児頭殿長(CRL)・体外受精

肌年齢診断

生活習慣10項目

肌弾力ピンチテスト

睡眠負債回復

睡眠負債回復

平日睡眠+休日睡眠+理想時間から睡眠負債+健康リ

睡眠時間適正

年齢+活動量+目的から適正睡眠時間+睡眠負債+健

子供睡眠時間

子供の必要睡眠時間を計算する無料電卓。

睡眠の質チェック

就寝-起床+入眠時間+中途覚醒等から睡眠スコア+

睡眠時間最適化ツール

起床時刻から逆算した最適就寝時刻・睡眠周期(90

睡眠サプリ選び

症状+年齢+併用薬から睡眠サプリの推奨と注意点を

就寝時刻を計算

疲労度を計算

いびきリスク

いびきリスクを計算

いびき治療

いびき治療費用を計算する無料電卓。

ナトリウム判定

ナトリウム値を判定する無料電卓。

スポーツ消費カロリー

50種以上のMETs対応

スポーツクラブ

種目+参加頻度からチームスポーツの費用を算出

スクワット消費

スクワット消費を計算

階段消費を計算

階段・日常動作消費

体重+階段昇降回数+日常動作から消費カロリー+活

立ちっぱなし運動効果

立ちっぱなし運動効果を計算

性感染症検査

性感染症検査費用を計算する無料電卓。

歩数カロリー

1万歩・距離・脂肪燃焼

歩数目標・活動量計算

年齢+目的から適正な1日歩数目標を算出+消費カロ

年代別目標

ストレス管理

ストレスレベル+対策からのコスト+効果を算出

ストレスチェック

ストレスチェックを計算

ストレッチ効果

ストレッチ時間+部位+頻度から柔軟性向上+可動域

糖質上限を計算

水分補給タイマー

1日の最適飲水スケジュール

睡眠負債シミュレーター

平日/休日の睡眠時間・就寝起床時刻・カフェイン摂

睡眠時間計算

90分サイクルで最適な就寝・起床時刻

睡眠サイクル

90分周期の最適就寝

サプリ月額

サプリメント月額を計算する無料電卓。

サプリメントコスパ判定

サプリ月額+目的から食品換算+効果+医薬品との比

サプリメント

目的+年齢+性別から必要サプリ+コストを算出

サプリメント摂取量計算

年齢+性別+体重+目的から各栄養素の推奨摂取量+

サプリメント選び

目的+年齢+性別から推奨サプリ+摂取量+月コスト

水泳消費カロリー

体重+泳法+時間から水泳消費カロリー+脂肪燃焼+

目的+レベルから水泳の月コスト+効果を算出

BMI・体重・身長から推定

基礎代謝・1日の総消費カロリー・減量増量目安

テロメア生物学的年齢

テロメア年齢

緩和ケア費用

緩和ケア（ホスピス）費用を計算する無料電卓。

サイログロブリン

サイログロブリン値を判定する無料電卓。

甲状腺機能判定

TSH+FT4+症状から甲状腺機能亢進/低下+バ

通院付き添いの年間時間と費用

通院付き添いの年間時間と費用 — 月の通院回数と

尿酸値判定

尿酸値+性別+症状から痛風リスク+高尿酸血症+改

UV日焼け時間

UV指数を計算

年齢+目的から必要な予防接種+費用を算出

ワクチンスケジュール(成人)

年齢+性別+既往ワクチンから成人向け推奨ワクチン

ワクチン接種スケジュール

年齢+定期/任意区分+海外渡航先から必要なワクチ

ワクチン副反応

ワクチン種類+症状から対処法+受診の必要性+回復

予防接種の通院回数と拘束時間計算

予防接種の通院回数と拘束時間計算 — 月齢と接種

ヴィーガン栄養

年齢+性別+活動量からヴィーガンで注意すべき栄養

視力低下リスク

年齢+画面時間+屋外活動から近視進行リスク+ドラ

視力分数⇔小数

視力検査距離

視力検査距離を計算

ビーガンB12

ビーガンのB12補給を計算する無料電卓。

ビタミンC必要量を計算する無料電卓。

ビタミンD血中

血中ビタミンDを判定する無料電卓。

ビタミンD不足リスク

ビタミンD不足

ビタミンD推奨

ビタミンD推奨を計算

VO2max パーセンタイル

VO2maxを計算

腹囲・メタボ判定

腹囲+血圧+血糖+コレステロールからメタボリック

ウエスト・ヒップ比

ウエスト・ヒップ比を計算

歩数を計算

1日水分摂取量計算

体重+活動量+気温+特殊状態(妊娠・授乳・発熱)

熱湯と水の混合温度

体重・運動・気温反映

体重変化予測

現体重+カロリー収支+期間から目標日までの体重推

WHtR腹囲身長比

年齢+ライフステージから女性健康費用を算出

筋トレボリューム

重量×回×セット

ヨガ消費を計算

目的+スタイルからヨガ+瞑想の月コスト+効果を算

ヨガ・ピラティス消費

体重+ヨガ種類+時間から消費カロリー+柔軟性+ス

亜鉛必要量

亜鉛必要量を計算する無料電卓。