飲酒健康 適正飲酒量 計算ツール 厚労省推奨の適正飲酒量を試算。 飲酒量 計算機 性別男性女性 1日の純アルコール量（g） 週の飲酒日数 関連計算ツール アルコール分解飲酒運転回避。 飲み代年額居酒屋・宅飲み。 基礎代謝BMR・TDEE。