計算ツールズ
health計算

鉄分（女性）

鉄分（女性）を女性の鉄分必要量を計算する無料電卓。

最終更新：2026-05-06／監修：計算ツールズ編集部

鉄分（女性）ツール

計算式

月経あり11mg・妊娠中21mg

よくある質問（FAQ）

レバーの鉄含量は？

豚レバー100gで13mg。

ヘム鉄と非ヘム鉄？

ヘム鉄の方が吸収率高。

VitC併用は？

非ヘム鉄吸収UP。