WBGT熱中症指数 計算ツール｜運動指針・作業指針・学校/建設/製造業の熱中症予防
WBGT(暑さ指数, Wet Bulb Globe Temperature)を気温・湿度から瞬時に推定し、運動指針・作業指針・危険度判定を自動出力。学校・部活動・建設現場・製造業・イベント運営・介護施設の熱中症対策で必要な国際指標を、環境省・日本スポーツ協会・厚生労働省・JIS Z 8504・ISO 7243の各基準に照らして解説します。夏場の活動可否判断、労働安全衛生の一次スクリーニングにご活用ください。
WBGT熱中症指数 計算機
WBGTの計算式と定義
基本式
屋外 WBGT = 0.7 × Tw + 0.2 × Tg + 0.1 × Ta
屋内・日射なし WBGT = 0.7 × Tw + 0.3 × Tg
WBGT(Wet Bulb Globe Temperature、湿球黒球温度)は、気温(Ta)・湿球温度(Tw)・黒球温度(Tg)の3要素を統合した温熱環境指標です。1950年代に米海兵隊の訓練中熱中症対策として開発され、現在はISO 7243・JIS Z 8504で標準化されています。単位は℃ですが「気温そのもの」ではなく、湿度・輻射熱・気流を反映した体感的な熱ストレス指標です。
湿度と気温からの近似式
本ツールは正確な測定機がない環境向けに、気温と相対湿度からWBGTを推定する簡易式を用いています(直射日光の有無で補正)。より厳密には黒球温度計付きのWBGT計を用いた実測が必要です。環境省「熱中症予防情報サイト」では全国の実測WBGTを毎時公開しています。
WBGTの構成要素
- 気温(Ta)：日陰・自然通風下で測定した乾球温度
- 湿球温度(Tw)：湿らせたガーゼを巻いた温度計の値。湿度が高いほど気温に近づく
- 黒球温度(Tg)：15cm径の黒色球体内部温度。輻射熱・日射・気流の影響を反映
運動指針(日本スポーツ協会 熱中症予防ガイドブック)
日本スポーツ協会は、部活動・スポーツ大会の熱中症予防のため、以下のWBGT基準を策定しています。学校・体育館・グラウンドでの活動判断の指標として広く採用されています。
| WBGT (℃) | 気温目安 | 区分 | 運動指針 |
|---|---|---|---|
| 31以上 | 35℃以上 | 運動は原則中止 | 特に子ども・高齢者は運動中止。マラソン等は延期・中止 |
| 28〜31 | 31〜35℃ | 厳重警戒(激しい運動は中止) | 激運動・持久走は中止、水分・塩分補給を頻繁に |
| 25〜28 | 28〜31℃ | 警戒(積極的に休憩) | 30分ごとに休憩、激運動時は水分補給を頻回に |
| 21〜25 | 24〜28℃ | 注意(積極的に水分補給) | 死亡事故発生の可能性あり、水分補給を積極的に |
| 21未満 | 24℃未満 | ほぼ安全 | 通常は熱中症の危険小さいが水分補給は必要 |
2020年以降、日本スポーツ協会は「WBGT31以上は特別の場合以外は運動中止」を推奨しており、部活動・体育の中止判断が全国で徹底されるようになりました。学校での判断は教員・養護教諭に加え、大会主催者・審判の権限で中止決定が可能です。
作業指針(厚生労働省・ACGIH TLV)
厚労省「職場における熱中症予防基本対策要綱」(令和3年改訂)では、作業の身体負荷と着衣によりWBGT基準値を設定しています。ACGIH(米国産業衛生専門家会議)のTLV基準に準拠。
| 作業強度 | 例 | WBGT基準値(℃) |
|---|---|---|
| 安静(0〜117W) | 座位事務・監視 | 32.5 |
| 低強度(117〜234W) | 軽作業・機械操作 | 30.5 |
| 中強度(234〜360W) | 組立・運搬・溶接 | 28.0 |
| 高強度(360〜468W) | 手作業掘削・重量物運搬 | 26.0 |
| 極高強度(468W超) | 激しい肉体労働 | 25.0 |
作業服の種類(通常作業服・厚手・防護服)によって上記基準値を1〜3℃補正します。基準値を超える環境では、作業計画の見直し、休憩時間の延長、送風機・スポットクーラー・水冷ベスト等の対策が労働安全衛生法上の努力義務となっています。
環境省 暑さ指数(WBGT)警戒区分
環境省は「熱中症予防情報サイト」で全国841地点の実測・予測WBGTを毎時公開し、以下の5段階で警戒レベルを設定しています。また、2021年から気象庁と共同で「熱中症警戒アラート」を運用開始し、WBGT33以上が予想される場合に前日夕方・当日早朝に発表されます。
| WBGT | 危険度 | 日常生活での目安 |
|---|---|---|
| 31以上 | 危険 | 高齢者は安静時でも危険。外出は避け、涼しい室内で過ごす |
| 28〜31 | 厳重警戒 | 外出時は炎天下を避け、こまめに休憩・水分補給 |
| 25〜28 | 警戒 | 運動・激しい作業は定期的な休憩を |
| 21〜25 | 注意 | 熱中症の危険は少ないが、激しい運動・重労働では発生の可能性 |
| 21未満 | ほぼ安全 | 危険は小さいが、水分補給は必要 |
測定方法と機器
JIS Z 8504準拠 WBGT計(標準機)
湿球温度計・黒球温度計・気温計を1つの計器に統合した本格機。学校・工場・スポーツ施設向けの標準機で、精度±0.5℃程度。京都電子・佐藤計量器・T&D等が販売。屋外設置し1時間ごとに記録。
簡易WBGT計(携帯型)
気温・湿度センサーと簡易演算で暑さ指数を表示する電池式機器。数千円〜1万円台。部活動指導者・現場監督が携帯用として活用。黒球温度を実測しないため、直射日光下では実測値より低めに出る傾向。
環境省 熱中症予防情報サイト
全国841地点の実測・予測WBGTを毎時公開。RSS・API配信あり、企業システムへの自動取得が可能。学校・自治体・イベント運営者は前日夜〜当日朝の値を確認して活動可否を判断するのが標準運用。
気温・湿度からの推定計算
正確な測定機がない環境では、気温と湿度から近似計算で暑さ指数を推定可能。本ツールはこの方式を採用。屋外/屋内の日射有無で補正するのが精度向上の鍵。緊急時のスクリーニングに有用。
熱中症リスク因子
WBGTが同じでも、以下の因子で個人の熱中症リスクは大きく変わります。ハイリスク層への配慮が不可欠です。
| 因子 | リスク上昇の理由 |
|---|---|
| 高齢者(65歳以上) | 暑さの自覚が鈍い、発汗機能低下、体液量が少ない |
| 乳幼児 | 体温調節機能が未熟、地面に近く輻射熱を受けやすい |
| 肥満 | 体表面積比が小さく熱放散が不利、皮下脂肪の断熱 |
| 基礎疾患(糖尿病・高血圧・心疾患) | 血管反応・体温調節能力の低下 |
| 薬剤使用(利尿剤・抗コリン薬・βブロッカー) | 脱水・発汗抑制・心拍数抑制で調節能低下 |
| アルコール摂取 | 利尿作用で脱水進行、判断能力低下 |
| 睡眠不足・疲労 | 体温調節能低下、自覚症状に気づきにくい |
| 暑熱馴化未了 | 暑熱環境に慣れていない(梅雨明け直後・移動直後) |
| 厚手作業服・防護服 | 気化熱放散が妨げられ、体温上昇 |
業界別の熱中症対策
学校・部活動
WBGT28以上で休憩頻回、31以上で原則活動中止。文部科学省・スポーツ庁が全国の学校に周知徹底。体育館・武道場は屋内でも高温多湿になりやすく、WBGT測定必須。生徒の水筒常時携行、経口補水液備蓄、保健室のクーリング(氷嚢・冷却シート)体制も義務化傾向。
建設・土木現場
厚労省「STOP!熱中症 クールワークキャンペーン」対象。WBGT基準値を超える環境では作業計画変更、送風機・スポットクーラー・水冷ベスト・空調服の導入、休憩スペース(涼所)確保、経口補水液・塩飴の常備、KY(危険予知)活動で熱中症項目を毎日確認するのが標準運用。
製造業(工場・倉庫)
製鉄・鋳造・ガラス製造・食品加工など高温職場は輻射熱源が多く、WBGTは屋外より高くなることも。局所冷房・水冷スーツ・作業ローテーション・給水設備の整備が労働安全衛生規則で努力義務。物流倉庫の炎天下作業も年々増加、社員向け熱中症教育が必須。
スポーツ大会・イベント運営
マラソン・野球・サッカー・野外音楽イベントでは主催者責任で熱中症対策が問われる。WBGT31以上で開催中止・延期の判断、給水所拡充、日陰スペース設置、AED・救護室・熱中症対応マニュアル整備、参加者への事前通知(SNS・公式サイト)が主催者責任として求められます。
介護施設・保育所
高齢者・乳幼児は熱中症ハイリスク層。室温28℃以下・湿度70%以下を目標に空調管理、水分補給の声かけ(1時間ごと)、脱水症状(意識レベル低下・尿量低下)の早期発見が必要。エアコン設置は介護保険・保育指針の努力義務。
屋外配送・農業・林業
宅配ドライバー・郵便配達・農作業者は日射下での長時間作業でリスク大。空調服・帽子・水分補給の常備、無理な作業時間短縮、休憩スケジュールの明確化、単独作業を避けた複数体制での相互監視が推奨。農林水産省も農作業安全対策として周知。
よくある間違い・注意点
- 気温だけで判断する — 気温32℃でも湿度90%だとWBGTは32を超え「運動中止」レベル。逆に気温35℃でも湿度30%ならWBGT28程度で「厳重警戒」に留まる。湿度は必ず確認してください。
- 屋内なら安全と思い込む — 体育館・武道場・工場は無風・輻射熱で屋外より暑くなることも多い。屋内でもWBGT実測が必要で、風通し・空調・扇風機の活用が必須。
- 若年層・健康人は熱中症にならないと過信 — 熱中症死亡例は年齢を問わず発生。中学・高校の部活動、20代の建設・農作業、若手兵士でも重症例あり。年齢による油断は禁物。
- 水分だけ補給する — 大量発汗時は塩分(NaCl)も同時に喪失。水だけの補給は低ナトリウム血症を招き、けいれん・意識障害の原因に。経口補水液(OS-1等)または食塩0.1〜0.2%含む水分を推奨。
- アルコール・カフェイン飲料で補給する — ビール・コーヒー・緑茶は利尿作用で脱水を悪化させます。水分補給には水・スポーツドリンク・経口補水液が適切。
- 「暑さに慣れる」を軽視 — 暑熱順化(数日〜2週間かけて徐々に暑熱環境に慣らす)を行わないと、梅雨明け直後・移動直後に重症化しやすい。段階的な運動強度上昇が予防の鍵。
- 熱中症警戒アラート発表日の活動継続 — 環境省・気象庁の警戒アラートは行政の公式警告。学校・企業は原則活動自粛・在宅推奨。無視した結果の事故は民事責任問題に発展します。
関連規格・法令
- JIS Z 8504 ― 人間工学-WBGT(湿球黒球温度)指数に基づく作業者の熱ストレスの評価-暑熱環境。日本国内の熱環境評価の標準規格。
- ISO 7243 ― Ergonomics of the thermal environment - Assessment of heat stress using the WBGT index. WBGTの国際標準。
- 労働安全衛生法・労働安全衛生規則 ― 事業者に暑熱職場での熱中症対策の努力義務(第606条〜)。健康診断・休憩施設設置。
- 厚生労働省「職場における熱中症予防基本対策要綱」 ― 令和3年改訂。作業強度別のWBGT基準値、事業者の予防対策を体系化。
- 日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」 ― 部活動・スポーツ大会の運動指針の国内基準。
- 環境省「熱中症環境保健マニュアル」 ― 医療従事者・行政職員向けの詳細マニュアル。
- 熱中症警戒アラート運用要綱 ― 環境省・気象庁の共同運用。2021年から本格運用開始。
- 学校保健安全法 ― 学校での児童生徒の健康管理義務。熱中症対策も含む。
参考文献・公的資料
より正確なWBGTデータ、警戒情報、詳細な対策マニュアルは以下の公的機関で確認してください。
- 環境省 熱中症予防情報サイト ― 全国841地点のWBGT実測・予測を毎時公開。RSS・API配信あり。熱中症警戒アラートの発表状況も確認可能。
- 厚生労働省 職場のあんぜんサイト 熱中症対策 ― 「STOP!熱中症クールワークキャンペーン」の資料、業種別対策マニュアル、事例集。
- 日本スポーツ協会 熱中症予防 ― 「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」PDF無料公開、指導者向け動画教材あり。
- 気象庁 熱中症警戒アラート ― 気象庁と環境省の共同運用による警戒情報の解説と発表履歴。
- 文部科学省 学校における熱中症対策 ― 学校保健安全法に基づく熱中症対策の通知・事務連絡。教員研修資料も。
- 総務省消防庁 熱中症情報 ― 全国の熱中症救急搬送人員数を毎週公表。統計データ・年報あり。
- ISO 7243:2017 ― 熱環境評価の国際規格。WBGT指数の定義・測定方法・許容基準を規定。
- 日本産業標準調査会(JISC) ― JIS Z 8504等の日本産業規格の公式検索・閲覧。
- WHO Heat and Health ― 世界保健機関の暑熱と健康に関するファクトシート。国際的な対策指針。
- ACGIH TLV(米国産業衛生専門家会議) ― WBGT許容基準の原典。作業強度別・着衣別の限界値を規定。
よくある質問（FAQ）
気温32℃・湿度70%のWBGTは？
本ツールでは約29℃(厳重警戒)と推定されます。日本スポーツ協会の指針では「激しい運動は中止、水分・塩分補給を頻繁に」に相当。屋外のスポーツ活動・部活動では原則として激運動を避け、10〜15分毎の休憩と水分補給が必要です。
WBGTと気温の違いは何？
気温は空気の乾球温度のみを測定した値。WBGTは気温+湿度+輻射熱+気流を統合した体感的熱ストレス指標です。湿度が高いと発汗による熱放散が妨げられるため、同じ気温でもWBGTは高くなります。単位はどちらも℃ですが、意味が異なります。
「熱中症警戒アラート」とは？
環境省と気象庁が2021年4月から全国で運用開始した警戒情報。WBGT33以上が予想される日に、前日17時・当日5時に発表されます。学校・企業・イベント運営は自主的な活動自粛・在宅推奨・水分補給徹底が求められます。
屋内でもWBGT測定は必要？
必要です。体育館・武道場・工場・倉庫は無風で輻射熱が滞留し、屋外より高いWBGTになることも。日本スポーツ協会の運動指針も屋内活動に適用されます。エアコン・扇風機・スポットクーラーの導入と、屋内用WBGT計での実測が推奨されます。
暑熱順化(暑さ慣れ)とは？
数日〜2週間かけて徐々に暑熱環境で運動・作業することで、発汗能力・循環動態・体温調節が改善する現象。梅雨明け直後・海外遠征直後は未順化で熱中症リスク大。段階的な運動強度上昇(初日は通常の50%程度)が予防の鍵です。
経口補水液(OS-1)と水・スポーツドリンクの違いは？
経口補水液は脱水症状のある人向けの医療用製品で、水+塩分+糖分のバランスが体液吸収に最適化されています。予防目的にはスポーツドリンク・水+塩分でOK、発汗多量時や熱中症症状発現時は経口補水液が推奨されます。
高齢者はWBGTが低くても熱中症になる？
なります。高齢者は暑さの自覚が鈍く、発汗機能・体液量が低下しているため、WBGT25程度でも室内で熱中症死亡例が発生。エアコン使用を促し、水分補給の声かけ(1時間ごと)、意識レベル・尿量の確認が必要です。
スポットクーラー・水冷ベストは効果ある？
あります。厚労省「STOP!熱中症クールワークキャンペーン」でも推奨される対策。建設現場・製造業で導入が進んでいます。作業者の深部体温上昇を抑制し、熱中症発症率を有意に低下させたエビデンスが多数報告されています。
WBGTを気温・湿度から正確に計算できる？
厳密には黒球温度・湿球温度の実測が必要で、気温・湿度からの推定は近似値です。本ツールの推定式は屋外/屋内の日射有無で補正しますが、直射日光下・強風下では実測値と誤差が出ます。正確な値は環境省サイトまたはWBGT計での実測を推奨します。
労働安全衛生法上、企業は何をすべき？
労働安全衛生規則および厚労省「職場における熱中症予防基本対策要綱」で、作業計画の見直し、休憩施設の確保、水分・塩分補給の環境整備、作業者への教育、健康診断、緊急時の応急処置体制が努力義務化されています。違反した結果の死亡事故は労災・民事責任に発展します。
子どもの熱中症予防で特に注意すべきは？
乳幼児は体温調節機能が未熟で地面に近く輻射熱を受けやすいため、WBGTが低くてもリスク大。ベビーカー・車内放置は絶対禁止(車内温度は10分で危険域)。小児科・保育士は水分補給・服装・帽子・活動時間短縮を徹底し、意識レベルの変化に即応する必要があります。
熱中症警戒アラート発表日は屋外イベント中止？
環境省は屋外活動の中止・延期・時間短縮を推奨しています。マラソン・野球・サッカー・音楽イベントの主催者は、警戒アラート発表時の対応マニュアルを事前策定し、参加者への周知・給水所拡充・救護体制強化が必要。無視した結果の熱中症事故は主催者責任が問われます。