体組成 総合診断
BMI+体脂肪率+筋肉量の総合診断。単一指標より正確に体型を評価。改善優先度が明確になる。
体組成 総合診断ツール
総合スコア=BMI+体脂肪+筋肉+年齢の総合評価
体組成 スコア基準
| スコア | 評価 |
|---|---|
| 80+ | 健康体型 |
| 60-79 | 標準 |
| 40-59 | 要改善 |
| <40 | 大幅改善必要 |
体組成 総合診断の詳しい解説
体組成は「BMI+体脂肪+筋肉量」のバランスで判断。BMI正常+体脂肪高+筋肉少は「隠れ肥満」で健康リスク大。加齢とともに筋肉量維持が重要。
業界・現場での使い方
健康管理
総合評価
ダイエット
進捗管理
アスリート
体組成
よくある間違い・注意点
- BMIだけ気にする — 筋肉+脂肪も見る
- 体重減=健康と誤解 — 筋肉減も体重減
関連する規格・公的資料
- 厚生労働省 — 厚生行政
- 厚生労働省 e-ヘルスネット — 健康情報
- 日本高血圧学会 — 高血圧
- 日本糖尿病学会 — 糖尿病
- 日本動脈硬化学会 — 動脈硬化
- 日本肥満学会 — 肥満
- 日本痛風・尿酸核酸学会 — 痛風
- 日本人間ドック学会 — 人間ドック
- 日本循環器学会 — 循環器
- 日本医師会 — 医療
※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。
よくある質問(FAQ)
筋肉量の測り方は?
体組成計(タニタ・オムロン等)
目標設定は?
体脂肪-3%+筋肉+3kg