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体組成BMI体脂肪率筋肉量総合診断

体組成 総合診断

BMI+体脂肪率+筋肉量の総合診断。単一指標より正確に体型を評価。改善優先度が明確になる。

最終更新:2026-05-06/監修:計算ツールズ編集部

体組成 総合診断ツール

総合スコア=BMI+体脂肪+筋肉+年齢の総合評価

体組成 スコア基準

スコア評価
80+健康体型
60-79標準
40-59要改善
<40大幅改善必要

体組成 総合診断の詳しい解説

体組成は「BMI+体脂肪+筋肉量」のバランスで判断。BMI正常+体脂肪高+筋肉少は「隠れ肥満」で健康リスク大。加齢とともに筋肉量維持が重要。

業界・現場での使い方

健康管理

総合評価

ダイエット

進捗管理

アスリート

体組成

よくある間違い・注意点

  • BMIだけ気にする — 筋肉+脂肪も見る
  • 体重減=健康と誤解 — 筋肉減も体重減

関連する規格・公的資料

※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。

よくある質問(FAQ)

筋肉量の測り方は?

体組成計(タニタ・オムロン等)

目標設定は?

体脂肪-3%+筋肉+3kg