BMI計算

BMI=体重(kg)÷身長(m)²

標準体重=身長(m)²×22

日本肥満学会:18.5未満=やせ/18.5-25=普通/25以上=肥満

体脂肪率(推定)=1.20×BMI+0.23×年齢-10.8×性別(男1/女0)-5.4

目標BMI(日本人の食事摂取基準):18-49歳=18.5-24.9/50-64歳=20.0-24.9/65歳以上=21.5-24.9

体脂肪率はDeurenbergらの推定式による目安で、体組成計の実測値とは数%ずれることがあります。目標BMIの範囲は厚生労働省「日本人の食事摂取基準」で示された年齢区分別の目標値で、18歳未満は小児の成長曲線・肥満度で評価するため対象外です。

BMI判定基準(日本肥満学会)

BMI計算の詳しい解説

BMIは「世界標準の肥満度指標」だが筋肉量を反映しないため、アスリートは高くても健康。体脂肪率+腹囲と併せて判断が理想。BMI22が統計的に最も病気になりにくい。

業界・現場での使い方

よくある間違い・注意点

• BMIだけで判断 — 筋肉量+体脂肪率も
• やせ過ぎ美化 — 健康リスク大

関連する規格・公的資料

• 厚生労働省 — 厚生行政
• 厚生労働省 e-ヘルスネット — 健康情報
• 日本肥満学会 — 肥満
• 日本高血圧学会 — 高血圧
• 日本人の食事摂取基準 — 栄養基準
• 国立健康・栄養研究所 — 栄養
• 日本スポーツ協会 — スポーツ
• 国立がん研究センター — がん
• 日本医師会 — 医療
• 国民健康・栄養調査 — 栄養調査

※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。

よくある質問（FAQ）

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