働き方 指標 計算ツール｜時給換算・残業率・WLB判定
年収・月収から実質時給・残業率・労働生産性を計算。WLB（ワークライフバランス）スコアでブラック度判定。
働き方指標 計算機
8h×20日＝160h・10h×22日＝220h
働き方の指標
時給換算
名目時給 = 年収 ÷ 年間労働時間
実質時給 = 年収 ÷ (労働＋通勤時間 + 仕事に取られる準備時間)
名目時給と実質時給の差が大きい仕事は、生活コスパが低い傾向。
時給帯の目安
| 時給 | 水準 | 年収目安（年2,000h） |
|---|---|---|
| 1,500円 | 最低限 | 300万円 |
| 2,500円 | 標準 | 500万円 |
| 4,000円 | 中堅 | 800万円 |
| 6,000円 | 管理職 | 1,200万円 |
| 10,000円 | 高所得 | 2,000万円 |
残業率の目安
- 0-10%：ホワイト企業（月10時間以下）
- 10-25%：標準（月20-40時間）
- 25-45%：多忙（月40-80時間）
- 45%超：危険水域（月80時間超は過労死ライン）
過労死ラインと36協定
- 月45時間：36協定の特別条項なしの上限
- 月60時間：法定残業代の割増率50%（2023年4月から中小企業も）
- 月80時間（2-6ヶ月平均）：過労死ライン
- 月100時間（単月）：絶対超えてはいけないライン
WLBスコア
本ツールは(残業率×0.4)+(有給消化率×0.4)+(通勤時間×0.2)で簡易WLBスコアを算出。70点以上ならホワイト、40点以下は要注意です。