反復横跳び計算機｜文部科学省体力テスト基準
反復横跳びを年齢・性別で評価する無料電卓。20秒間の往復回数から、文科省基準で瞬時判定。
反復横跳び評価ツール
反復横跳びとは
反復横跳びは文部科学省「新体力テスト」の種目で敏捷性・俊敏性を測定。20秒間で中央線とその両側1m地点を交互に横切る。男子高校生で50回前後・55回以上で優秀。
計算式と考え方
高校男子5段階：63+/57-62/52-56/46-51/<46
30代男子：58/52/47/42
女子はやや低い基準
計算例
- 男18歳60回 → 5（優秀）
- 男30歳50回 → 3（普通）
注意点・落とし穴
- 線とラインの間1mが公式
- 2人計測でカウント
- 膝・足首への負担あり
よくある質問（FAQ）
女子の基準は？
男子の8-9割程度。
体力テストはなぜ続く？
国民の体力・運動能力把握のため。
改善方法は？
サイドステップ・アジリティ・ラダー等。