ストレスチェック
仕事量・人間関係・体調・睡眠からストレスを即判定。
ストレスチェックツール
ストレス評価
労働ストレス3要素+睡眠質で簡易スコア。高ストレス者は50人以上事業所で面接指導義務化(ストレスチェック制度)。EAP・カウンセリング活用でメンタル不調予防が可能です。
ストレススコア
| スコア | 状態 |
|---|---|
| -11 | 低ストレス |
| 12-15 | 中 |
| 16+ | 高・要相談 |
ストレスチェックの詳しい解説
ストレスチェックは「メンタルヘルス不調予防の入り口」。労働安全衛生法で50人以上事業所に義務化、匿名集団分析で職場改善。個人相談窓口整備も企業責任です。
業界・現場での使い方
人事
ストレスチェック実施。
産業医
面接指導。
個人
セルフケア。
よくある間違い・注意点
- 高スコア放置 — うつ発症リスク。
- 自己判断のみ — 専門相談重要。
関連する規格・法規
- 労働安全衛生法(2015改正)
- 厚労省 職業性ストレス簡易調査票
※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。実際の設計・施工・法令適用は最新の告示・規格および所轄官庁の判断に従ってください。
よくある質問（FAQ）
スコア16は?
高ストレス・要相談。