水泳ストローク・ピッチ
距離・時間・ストローク数からSWOLF・平均速度を即算出。
水泳ストローク・ピッチツール
SWOLF
SWOLF=時間+ストローク数(50m基準)。低いほど効率的、エリート30-40、一般70-90。同時間でストローク少ないほうがフォーム効率良好です。
SWOLFレベル
| SWOLF | レベル |
|---|---|
| 30-40 | エリート |
| 40-55 | 上級 |
| 55-70 | 中級 |
| 70+ | 初級 |
水泳ストローク・ピッチの詳しい解説
SWOLFは「水泳の効率指標」。スピード優先で無駄な動きが増えるとSWOLF悪化。フォーム改善+推進効率化で自然にスピードアップ、水泳の科学的トレーニング指標です。
業界・現場での使い方
水泳選手
技術改善。
コーチ
指導指標。
市民スイマー
記録向上。
よくある間違い・注意点
- スピードのみ追求 — 疲労早く長距離不能。
- ストローク数減らす — 推進力不足で遅い。
関連する規格・法規
- FINA 水泳規則
- スイムウォッチ SWOLF規格
※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。実際の設計・施工・法令適用は最新の告示・規格および所轄官庁の判断に従ってください。
よくある質問（FAQ）
50m・35秒・30ストロークのSWOLFは?
65(中級)。