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VitC必要量

VitC必要量をビタミンC必要量を計算する無料電卓。

最終更新：2026-05-06／監修：計算ツールズ編集部

VitC必要量ツール

計算式

成人100mg・喫煙者135mg

よくある質問（FAQ）

過剰摂取は？

2g以上で下痢。

上限は？

2000mg/日。

効果は？

抗酸化・コラーゲン生成。