水泳 CSC効率計算機｜ストローク数・速度の効率指標
水泳CSC（Cycle Swim Coefficient）を計算する無料電卓。ストローク数・タイムから、効率指標を瞬時算出。
水泳 CSC効率ツール
水泳CSCとは
水泳CSC（Cycle Swim Coefficient）はタイム＋ストローク数の合計値で、効率指標。値が小さいほど効率的。男子トップは25mで35以下。同じタイムでもストローク数少ない方が省エネで、長距離選手に重要。
計算式と考え方
CSC = 25mタイム + ストローク数
計算例
- 18秒・16ストローク → CSC=34・プロ級
- 20秒・20ストローク → CSC=40・平均
注意点・落とし穴
- 距離・泳法で変動
- 体格依存。長身有利
- 長距離はストローク減が重要
よくある質問（FAQ）
プロのCSCは？
30-35。極めて効率的。
ストローク数を減らす方法は？
キックの推進力UP・グライド延長。
CSCとSWOLFの違いは？
同義。SWOLFはGarmin等の表記。