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亜鉛必要量

亜鉛必要量を亜鉛必要量を計算する無料電卓。

最終更新：2026-05-06／監修：計算ツールズ編集部

亜鉛必要量ツール

計算式

男11mg・女8mg

よくある質問（FAQ）

欠乏症状は？

味覚障害・脱毛・免疫低下。

多い食品は？

牡蠣・赤身肉・ナッツ。

過剰摂取は？

銅欠乏に注意。