フィットネスアプリ
フィットネスアプリは月500-1500円+無料版でも十分機能。目的別に選ぶ+Apple Watch連携で自動記録。継続が最重要+続くアプリを選ぶ。
フィットネスアプリツール
月300-2,300円+無料版でも十分（初心者は目安の半額+上級は1.5倍）
Apple Fitness+は月1000円
目的別 定番アプリ
| 目的 | アプリ |
|---|---|
| ダイエット | Nike Training |
| 筋トレ | MyFitnessPal |
| ランニング | Strava |
| ヨガ | Down Dog |
フィットネスアプリの詳しい解説
フィットネスアプリは「トレーニング+記録+モチベ」の3機能。MyFitnessPal(食事)+Nike Training(トレ)+Strava(ラン)が定番。Apple Watch+iPhone連携で自動記録+ヘルスケアアプリで一元管理。無料版でも十分機能+有料でプラン+コンテンツ拡充。
業界・現場での使い方
宅トレ
動画付き
食事管理
カロリー計算
コミュニティ
SNS共有
よくある間違い・注意点
- 多数DL — 使わずアプリ肥やし
- 記録面倒 — 挫折率高い
関連する規格・公的資料
- 厚生労働省 — 厚労
- 厚労省 健康日本21 — 健康日本21
- スポーツ庁 — スポーツ庁
- 日本スポーツ協会 — JSPO
- 日本フィットネス協会 — JAFA
- 日本水泳連盟 — 水泳連盟
- 日本陸上競技連盟 — 陸連
- 日本ヨガ協会 — ヨガ
- 日本パワーリフティング協会 — パワーリフティング
- WHO Physical Activity — WHO
※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。
よくある質問（FAQ）
Apple Fitness+?
月1000円+Apple Watch必須
無料+有料の差?
広告+プラン+動画量