バーンアウト予防

労働時間+有給+症状でリスク算出

傷病手当金で給与2/3

リスクレベル

バーンアウト予防の詳しい解説

バーンアウトは「情緒的消耗+脱人格化+個人的達成感低下」の3症状。週60h+超+有給5日以下は要注意。うつ症状(不眠+食欲低下+意欲低下)で6ヶ月休養が標準。傷病手当金+復職支援(リワーク)+産業医面談を活用。転職+休職+異動が根本解決策。

業界・現場での使い方

よくある間違い・注意点

• 気合で乗り切る — うつ+休職長期化
• 相談せず — 悪化+退職

関連する規格・公的資料

• 厚生労働省 — 厚労
• 厚労省 メンタルヘルス — メンタル
• 日本精神神経学会 — 精神神経
• 日本臨床心理士会 — 臨床心理士
• 公認心理師 — 公認心理師
• 日本ヨガ協会 — ヨガ
• 日本マインドフルネス学会 — マインドフルネス
• 国立精神・神経医療研究センター — 精神神経医療
• WHO Mental Health — WHO
• 内閣府 幸福度調査 — 幸福度

※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。

よくある質問（FAQ）