日焼け止め選び
日焼け止めは肌老化の最強予防。日常SPF30+、屋外SPF50+、2-3時間ごと塗り直しが基本。冬も紫外線対策は必須。
日焼け止め選びツール
SPF=UVB防御(1-50+)
PA=UVA防御(+~++++)
2-3時間ごとに塗り直し
シーン別 SPF目安
| シーン | SPF |
|---|---|
| 日常 | 30 |
| 屋内 | 20 |
| 屋外 | 50 |
| 海+スポーツ | 50+ |
日焼け止め選びの詳しい解説
紫外線は「肌老化の80%の原因」と言われる。UVB=SPF/UVA=PAの2種を防御。ノンケミカル(紫外線散乱剤)は敏感肌向け+ケミカル(吸収剤)は使用感良い。
業界・現場での使い方
美容意識
日常ケア
アウトドア
紫外線対策
スポーツ
汗水対応
よくある間違い・注意点
- 薄塗り — SPF効果半減
- 塗り直しなし — 昼で効果ゼロ
関連する規格・公的資料
- 厚生労働省 — 厚生行政
- 日本皮膚科学会 — 皮膚科
- 日本美容皮膚科学会 — 美容皮膚科
- 日本香粧品学会 — 香粧品
- 日本化粧品工業連合会 — 化粧品工業
- 国民生活センター — 消費生活
- 消費者庁 — 消費者
- 日本アロマ環境協会 — アロマ
- 日本毛髪科学協会 — 毛髪
- 日本歯科医師会 — 歯科
※本ツールは公的基準に基づく参考計算です。医療・法務・税務の判断は最新の告示・規格および専門家の判断に従ってください。
よくある質問(FAQ)
SPF50は日常でも?
OK+差ほぼなし
塗る量は?
顔で1円硬貨サイズ2回